Villey le sec
Nous vous souhaitons à toutes et tous d’excellentes fêtes de fin d’année

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Cours activités sportives

lundi 27 juin 2022

Chers amis, au foyer rural, la saison sportive ne s’arrête pas pendant les vacances !

Pour 5 euros le cours et à partir de 16 ans, vous pouvez vous inscrire :

  • mardi 5 juillet à 19h 30 : cours de fitness
  • mardi 12 juillet à 19h 30 : cours de fitness
  • mardi 19 juillet à 19h 30 : cours de pilates. C’est de la gym douce qui travaille les muscles profonds et renforce la posture.
  • mardi 26 juillet à 19h 30 : cours de renforcement musculaire qui a pour but de tonifier et de raffermir l’ensemble des muscles du corps avec ou sans matériel.
  • mardi 16 août à 19h 30 : cours de cardio, cardio boxe et renforcement musculaire. Le cardio permet d’augmenter la fréquence cardiaque à l’aide d’enchaînements de mouvements dynamiques et de déplacements.
  • mardi 23 août à 19h 30 : cours de circuit training qui consiste en une série de 8 à 10 ateliers, effectués en binôme ou seul, propres à travailler l’ensemble du corps. L’idée est de passer d’un exercice à un autre avec un temps de repos et cela sous la forme d’un circuit.

Un nombre correct de participants est requis. L’inscription est nécessaire, pour chaque activité, une semaine à l’avance, auprès de .